Mentale Stärke und Flexibilität als Ressource in einer leistungsorientierten Gesellschaft
So wie die Natur verschiedene Jahreszeiten kennt, Sonnenschein und Regen, so ist auch unser Leben von Hochs und Tiefs gekennzeichnet, von heiteren und wolkigen Stunden und unterschiedlichen Stimmungslagen.
In der modernen Leistungsgesellschaft haben wir jedoch das Gefühl, immer und jederzeit auf der Höhe, Vollgas geben und zu 100% funktionieren zu müssen.
Kennen Sie das auch? Sie erwarten stets Hochleistungen von sich und gehen immer wieder über Ihre Grenzen? Sie wünschen sich eine Auszeit und möchten lernen, besser mit Ihren Ressourcen umzugehen, auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, um innerlich gestärkt durch die Aufs und Abs des Lebens zu gehen? Dann sind Sie bei diesem Bildungsurlaub genau richtig!
Stress ist heutzutage eine der Hauptursachen für diverse körperliche und seelische Beschwerden. Yoga kann einen Weg aufzeigen, einen gesunden Abstand zu den Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu bekommen, die eigenen Bedürfnisse liebevoll anzunehmen und Selbstfürsorge zu betreiben. Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken helfen dabei, die eigenen Ressourcen zu stärken, die Gesundheit zu schützen und eine innere Balance zu finden, um gelassener und zufriedener durchs Leben zu gehen.
In diesem Bildungsurlaub werden Sie für Ihre eigenen Stresssymptome sensibilisiert und bekommen praktische Yoga-Basics für die unterschiedlichen Stimmungs- und Lebenslagen vermittelt. Angelehnt an die Naturelemente lernen Sie ein breites Spektrum von Übungen kennen, die zur jeweiligen Tagesform und den Bedürfnis passen und die Sie dann individuell in Ihren (Berufs-)Alltag integrieren können.
Sie erfahren, welchen positiven Einfluss Yoga, Meditation und Entspannung auf die Gesundheit haben und bekommen darüber hinaus Einblick in folgende spannende Themen: Philosophie des Yoga, Ayurveda als ganzheitliche Methode, Stress und die Auswirkungen auf Gesundheit und Gesellschaft, Stressprävention durch Yoga sowie Mentales Training und Gesunde Ernährung.
Kursleitung:
(Yoga-Lehrerin)
Termine 2024:
- 13. - 17. Mai (Art of Balance)
jeweils von 09 bis 16 Uhr
Veranstaltungsorte:
Art of Balance, Gesundheitszentrum, Löwengasse 27, Haus K, 60385
Billabong Familienzentrum Riedberg e.V.
Kosten:
390 Euro
Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.