Mit Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Körpererfahrung in Balance von Körper und Geist, um den Anforderungen des Berufsalltags besser gerecht zu werden.
Höher, schneller, weiter? Leistungsdenken im Job und in unserer Freizeit, hohe Ansprüche im Außen wie auch an uns selbst fordern irgendwann ihren Tribut. Unser inneres Gleichgewicht gerät aus der Balance, die Yang-Energie dominiert. Diese Dysbalance ist häufig ein Grund für Stress und Unruhe.
Im Chinesischen Denken bilden die Prinzipien Yin und Yang ein Gegensatzpaar, das sich aufeinander bezieht und ergänzt. Yang (männlich) steht dabei für Aktivität und Bewegung, Yin (weiblich) für Entspannung und innere Ruhe.
In diesem Bildungsurlaub dreht sich alles um die Stärkung der Yin Energie, um so wieder für ein ausgewogeneres Verhältnis beider Kräfte zu sorgen und die eigene Intuition und Kreativität zu fördern. Ein ausgewogener Einsatz von Yin & Yang Energie ermöglicht, Stress besser zu managen und achtsam mit sich selbst und dem Gegenüber umzugehen.
In diesem Bildungsurlaub erwarten Sie: Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung, Entwicklung von Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz, Methoden zum achtsamen Umgang mit sich und anderen, sanft angeleitete Yin Yoga Übungen, Entwicklung von Gelassenheit und innerer Ruhe durch Meditationen und Atemübungen, Selbstmassagen – Entspannung und Wohlbefinden durch die heilsame Kraft der Berührung, intuitive, selbstreflexive Schreibübungen: Zugang zu Gedanken und Gefühlen entwickeln, Hinweise zur Umsetzung im (Berufs-)Alltag.
Kursleitung:
(Yoglehrerin)
www.amaya-soulyoga.de
(Ayurveda Therapeutin, Vedic Coach)
www.tina-wagner.com
Veranstaltungsorte:
Art of Balance, Gesundheitszentrum, Löwengasse 27, Haus K, 60385 Frankfurt
Kosten:
390 Euro
Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.