Erhalt und Förderung gesundheitlicher Ressourcen in einer leistungsorientierten Gesellschaft
Der heutige schnelllebige Alltag lässt wenig Zeit für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und unseren Mitmenschen. Die wachsenden Herausforderungen im Beruf und in der Gesellschaft sind eine der häufigsten Ursachen für die Entstehung von Stress.
Wir sind durchgehend mit Reizen, Impulsen und unvorhersehbaren Ereignissen konfrontiert, sodass wenig Raum für Achtsamkeit übrigbleibt.
In diesem Bildungsurlaub wird das Thema Selbstfürsorge in den Vordergrund gestellt. Sie lernen Methoden kennen, achtsam mit Körper und Geist umzugehen und sorgen dafür, dass Ihre Resilienz für Beruf und Alltag gestärkt wird.
Durch das Praktizieren von Yoga und Atemübungen, sowie das Erlernen von Meditation, bekommen Sie wunderbare Tools, um das hektische Leben zu entschleunigen und einen bewussteren Umgang mit sich selbst zu fördern.
Das Programm bietet täglich Bewegung und Meditation, damit Sie lernen gezielt Pausen für Körper und Geist im Alltag einzubauen. Die Stimulation der Sinne durch Aromaöle, Klangtherapie und Atemübungen helfen den Geist aus dem Gedankenkarussell herauszuholen. Es werden sowohl dynamische als auch sanfte Formen des Yoga geübt. Auch in der Meditation wenden wir stille und aktivere Formen der Achtsamkeit an.
Kursleitung:
(Yoga- & Pilatestrainerin, Meditationsleiterin)
www.amaya-soulyoga.de
Termine 2024:
- 09. - 13. Dezember (Vitaliq)
Termine 2025:
- 20. - 24. Januar (Art of Balance)
- 08. - 12. September (Art of Balance)
- 01. - 05. Dezember (Vitaliq)
jeweils von 09 bis 16 Uhr
Veranstaltungsorte:
Art of Balance, Gesundheitszentrum, Löwengasse 27, Haus K, 60385 Frankfurt
Vitaliq, Waldschmidtstraße 2, 60316 Frankfurt
Kosten:
420 Euro
Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.