Stressprävention durch Yoga und Entspannung zum Erhalt der Gesundheit in der beschleunigten Leistungsgesellschaft
In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, Wege zum Entschleunigen, zum Entspannen und zur Stressbewältigung zu kennen. Yoga und Entspannungstechniken bieten hierfür bewährte Ansätze.
Dieser Bildungsurlaub bietet einen umfassenden Einblick in verschiedene Yogastile und Entspannungstechniken. Sie erhalten dadurch die Möglichkeit, das für Sie passende Tool zur Stressreduktion zu finden, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Folgende Yogastile lernen Sie in diesem Bildungsurlaub kennen: Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa Yoga, Yang to Yin Yoga, Yin Yoga.
Entspannung praktizieren wir mit der progressive Muskelrelaxation, autogenem Training, Meditation, Yoga Nidra, Atemtechniken und Klang als Entspannungstechnik.
Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Kursleitung:
(Yoga- & Pilatestrainerin)
www.amaya-soulyoga.de
(Yoga- & Pilatestrainerin)
www.deryamorgen.de
Termine 2025:
- 24. - 28. März (Art of Balance)
- 27. - 31. Oktober (Art of Balance)
jeweils von 09 bis 16 Uhr
Veranstaltungsorte:
Art of Balance, Gesundheitszentrum, Löwengasse 27, Haus K, 60385
Kosten:
420 Euro
Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.